In ons dagelijks leven hebben we voor de meeste dingen een vaste plek: onze jas hangt aan de kapstok, kleding ligt in de kast en bestek vind je in de besteklade. Net zoals deze spullen hebben onze lichaamsdelen ook een specifieke rustpositie wanneer ze niet actief worden gebruikt. Eén van deze lichaamsdelen is de tong, die een belangrijke rol speelt bij eten, slikken, praten, lachen en zoenen. Maar waar hoort de tong eigenlijk te zijn wanneer hij even niet in actie is? Deze positie wordt de tongrustpositie genoemd en is cruciaal binnen de oro-myofunctionele therapie (OMFT).
Een Moment van Observatie
Neem even een moment om niets te doen met je mond: niet eten, praten, lachen of zoenen. Alleen voelen. Waar bevindt jouw tong zich? Is hij onderin, zwevend, als een hangmatje of tegen het gehemelte? Zijn je lippen gesloten of een beetje open? Adem je door je neus of mond? Voor velen is het normaal om hier niet bewust van te zijn, maar het begrijpen van de tongrustpositie is van essentieel belang binnen de OMFT.
De Rust van de Tong
Tijdens een gesprek is de tong voortdurend in beweging, steeds een andere vorm aannemend om geluiden te vormen. Maar zodra je stopt met praten en luistert, keert de tong terug naar zijn rustpositie. Deze rustpositie is net zo belangrijk als de andere functies van de tong. Het is vergelijkbaar met het neerleggen van een pen nadat je klaar bent met schrijven.
Optimale Tongpositie
In een functionele mondrustpositie zijn de lippen ontspannen gesloten, wordt er door de neus geademd en is er een kleine ruimte tussen de tanden. De tong ligt hoog, breed en licht aangezogen tegen het gehemelte, zonder druk uit te oefenen op de tanden. Het is belangrijk dat deze positie ontspannen is en niet met kracht wordt behouden.
Impact op Gezondheid
Een afwijkende tongpositie kan leiden tot problemen zoals een open beet, een smalle kaak met scheve tanden en articulatieproblemen. Ook wordt het in verband gebracht met snurken en slaapapneu. Hoewel de tongpositie niet de enige oorzaak van deze problemen is, speelt het wel een belangrijke rol. Daarom is het waarnemen en corrigeren van de tongrustpositie essentieel, vooral bij kinderen.
Observeren bij Kinderen
Kinderen kunnen ook baat hebben bij het bewust worden van hun tongpositie. Ouders kunnen samen met hun kinderen voelen en observeren waar de tong zich bevindt tijdens verschillende activiteiten. Door het bewustzijn te vergroten, kan de tongrustpositie op jonge leeftijd worden verbeterd.
Het Belang van Tongrustpositie
Neem nogmaals een moment om je bewust te worden van je tongrustpositie. Door regelmatig te observeren en de juiste positie te handhaven, kan de tong zijn natuurlijke rustplek behouden. Dit is de eerste stap naar een gezonde mondfunctie en kan vele problemen helpen voorkomen.
